Se os pés no fim do dia estiverem frios, faça um escalda pés de 5 a 10 minutos. Recomendado fazer antes de dormir, ajuda a tirar essa energia que está na cabeça, muitos pensamentos, ansiedade e melhorando o sono.
Como fazer
– Uma bacia ou balde, se possível, que acomode a altura da água acima do tornozelo;
– 4 a 5 litros de água com a temperatura que consiga colocar os pés sem queimar, não exagere na temperatura;
– Chinelo/meias e toalha próximo do local, jamais coloque os pés do chão gelado depois do escalda pés;
– Aprecie esse minutos de autocuidado.
Depois uma leitura, cama, se aquietar, preparação da higiene do sono ou dormir logo em seguida.
Opcionais
Óleo Essencial de Laranja Doce* ou Lavanda*, pode utilizar 3 a 5 gotas. A química do Óleo Essencial não se mistura com a água, neste caso, dilua com uma colher de sopa de álcool de cereais OU sabonete líquido neutro OU mel OU melado, após misture com a água da bacia ou balde.
Adicional
Meia xícara de sal grosso, para ajudar a reduzir o inchaço nos pés. Usar com moderação.
Outra opção
Utilização de alguma erva relaxante, camomila, melissa. Aqui também pode adicionar o sal grosso.
Para as tentantes
Dica para as tentantes, tem um ponto para a fertilidade, ao contato desse ponto com o frio vai direto para o útero. Frio e fertilidade não combinam. Os pés quentes são para todos, não somente para as mulheres que desejam engravidar.
Ansiedade
Como diz o ditado “Pés quentes e cabeça fria!“
Acalmando a mente e melhorando o sono. Esse autocuidado, vai te trazer para o presente com a consciência em você.
Sempre que estiver em contato com a natureza, campo, gramado, praia, devem andar descalços, fazer um descarrego, se conectar com a mãe Terra.
Um ato de amor por você!
Com amor!
Tati
*Óleos Essenciais são medicamentos naturais, porém, requer conhecimento e consulta com um Aromaterapeuta.